Palabra clave:  ODONTOLOGÍA EMBARAZO. CUIDADO BUCAL EMBARAZO. NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO

 

 

EMBARAZO Y NUTRICIÓN

El embarazo es un periodo muy especial en el cual se presentan necesidades específicas que nos obligan  a tomar cuidados extras  para el mantenimiento  de la salud bucal. Esto se traduce en Buena Higiene y Buena Nutrición; ambas medidas son fundamentales para prevenir problemas bucales. El proceso de calcificación de algunos dientes de su futuro hijo, comienza entre el tercer y el sexto mes de embarazo.  Durante este periodo,   es muy importante que los nutrientes, especialmente las vitaminas A, D, C, Calcio y Fósforo, sean consumidos en cantidades suficientes.

Su deficiencia puede traer como consecuencia una formación anormal  de los dientes de su bebe. Si el niño  necesita Calcio,  éste será provisto   a través de la dieta que  Ud. ingiera, no del Calcio  de los dientes de su madre. Los antojos son los responsables de la descalcificación de sus dientes, no el bebe.

Cuando la madre ingiere una dieta balanceada,  tanto ella como el bebe en formación,  recibirán cantidades correctas de los nutrientes  que son necesarios para la buena  alimentación de ambos. Durante el embarazo aumenta  la acidez de la cavidad bucal,  por lo que los dientes requieren  de un  cuidado especial,  con el fin de evitar su desmineralización  y la aparición de caries. Los alimentos que contienen azúcares  o hidratos de carbono son fácilmente degradados  en la boca tanto por la acción  de una sustancia que contiene la saliva (alfa amilasa) como por las bacterias  que existen en compuestos más sencillos que aumentan la acidez de la cavidad bucal,  lo que destruye la integridad del esmalte y puede afectar al resto de los componentes  de los dientes.

ZINC Los estudios existentes no han encontrado que existan beneficios con la adición  del zinc a la dieta. VITAMINA B6 No existe evidencia científica que pruebe que el aumento en el consumo de la vitamina B6 durante el embarazo,  sea beneficioso. VITAMINA D No existe ningún estudio que afirme que suplementar la dieta de la mujer embarazada con vitamina D sea beneficioso. ÁCIDO FÓLICO Una ingesta diaria de 0.4  a 1.0 mg. de ácido fólico tres meses antes del embarazo, disminuye en un 50% la aparición  de defectos congénitos. Son fuentes de ácido fólico: el hígado de pollo, res y  pavo, el brócoli, las espinacas y las acelgas, la col,  los espárragos, el melón amarillo, la betarraga, etc. Los niveles de ácido fólico disminuyen por el uso continuo de anticonceptivos orales o de anticonvulsivos.

FLÚOR Existen dos formas de utilizar el Fluor: a) tópicamente: que es lo que se recomienda a las madres gestantes para proteger sus piezas dentarias de las caries. b) en comprimidos:  no está comprobado  que el flúor ingerido  por la madre llegue  al bebe ya que no existen evidencias de que el flúor atraviese la placenta  para favorecer la mejor formación de los dientes  del niño, haciéndolos  más resistentes. CALCIO El consumo de calcio  parece ser beneficioso, porque reduce la aparición del cuadro de preeclampsia entre las mujeres gestantes. MAGNESIO Se creía que el suplemento de magnesio en la dieta, podía reducir el crecimiento fetal retardado y la preeclampsia y favorecía el aumento del peso  del niño al nacer.  Sin embargo estudios recientes concluyen que el magnesio no produce beneficios ni para  las madres ni para sus hijos,  por lo que no se  recomienda su consumo durante el embarazo.

RECOMENDACIONES GENERALES: * Llevar a cabo una alimentación variada y equilibrada. * Utilizar enjuagues o dentífricos con flúor. * Reducir la cantidad y frecuencia de consumo de azúcar  y productos azucarados. * Cepillar sus dientes  mínimo tres veces al día,  sobre todo después de las comidas. * Masticar chicle con Xylitol,  porque este reduce la cantidad  de bacterias cariogénicas  y por lo tanto la probabilidad de transmisión  de dichas bacterias de la madre  al niño, cuando éste ya nació. * Control odontológico cada 6 meses.

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